前列腺是男性生殖器官的重中之重，而前列腺炎作为男性最为常见的一个男科疾病，其会对男性朋友的身心健康造成严重的影响。所以，男性朋友都想要让自己的前列腺变得更健康，迫切渴望知道前列腺吃什么食物好?

　　1、含优质的蛋白质，锌，硒的食物

　　优质的蛋白质，锌，硒等食物是预防和治疗前列腺疾病的关键所在，而且也是前列腺必不可少的根本物质。尤其是锌元素可以有效的杀死前列腺当中的细菌，提高前列腺的抗菌能力。而丰富的蛋白质则可以促进男性合成精液，补充男性所需的多种营养物质。

　　2、新鲜的瓜果和蔬菜

　　除此之外，想要前列腺变得更加健康，男性还应该在平时的饮食当中多吃一些新鲜的水果，蔬菜，大豆制品，粗粮，蜂蜜之类的食物，这些食物对男性的前列腺都有着较为不错的作用。其可以促进膀胱的血液循环，加快体内的代谢能力，让男性排尿更顺畅。

　　3、鸡肉

　　对于男性来说，哪怕仅仅只是一小块的鸡胸肉，其就可以满足人体一整日所需的硒元素，硒元素不仅可以提高前列腺的抗病菌能力，还具备着比较不错的抗氧化，抗衰老，清除自由基的作用，是男性前列腺健康的好帮手。

　　所以，相信男性朋友们在看完重庆渝都生殖医院以上的介绍之后，都已经知道了如何让自己的前列腺变得更加健康。男性朋友可以在平时的饮食当中加大摄入量之外，还可以通过适量的运动来提高机体的免疫能力，增强抵抗能力，加速血液循环的速度，确保前列腺功能更加健康。